哪些食物能预防下半身发胖？

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物

- N0 v" @2 M+ v( U& Y1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
1 u. a1 D' H# w
2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
$ t7 k1 d0 B$ p+ n- l
0 p* f4 w+ H7 L0 T$ {. \; S" j  s3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

! j0 h% G' l# o; R% z8 X4 v4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

* [9 k4 N# a1 Z8 x* g3 i5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
) |( e* G% U$ {' ]+ u' V2 A
6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
6 ?2 H" C4 `4 k" Q  J3 ^1 m
' q7 Z  K) Q2 d1 q7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
5 O) t5 S7 J% g
3 A- E( S* C  L8、菠萝：多吃菠萝可促进需液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
6 R4 |. j0 B$ ?9 E
% i' |' g) \0 d% l; R2 h; {& B10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。