蜂蜜加一物，排毒护血管

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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。

供图/cfp

中医认为蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能排毒防病。真的是蜂蜜加一物，堪比“神仙药”。以下十几种搭配，是医生经常喝的，您也可以试试！
; ^8 }* U8 w" Y2 _* I9 u; i) I( s7 K蜂蜜加一物：
堪比“神仙药"！
01
蜂蜜+枸杞
预防流感
- D* H$ d& q8 v9 R' b1 t+ x1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。
2 N% M# w8 D  q% F1 `$ \2、口舌生疮：人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。
3、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。
4 j5 r# l; ]+ ~/ y3 [- x$ \02
' B5 t+ U. [, w& n( z8 V8 Z( z0 Q蜂蜜+生姜
3 u) z" V! q8 y" N6 U7 ^' U养肝护肝
1、养肝护肝：肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
/ r# J( _, y( Y+ U2、咽喉发炎：天气逐渐变暖，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。
! I* I' b5 \7 r; a8 |: e3、经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。
( N$ V( o7 g! ]; _4 U8 C' z' {03
蜂蜜+红糖
' y0 J  e# K- K& y腹痛腹泻
5 `, ]6 |/ X' v1、腹痛腹泻：一旦出现急性腹泻腹痛，拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。
2、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。
3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。
& O# x/ h5 w( P# ^, N& m04
) \2 D' a+ D% l5 {  ]9 ]6 k蜂蜜+柠檬
提高记忆力

2 R+ ?/ @* a* }1 Q6 N: O1、提高记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。
# c3 J0 k: H  }9 ?# l. o2、黑眼圈眼袋：常喝蜂蜜能改善眼周皮肤，如果有黑眼圈眼细纹眼袋，喝蜂蜜水加柠檬也有一定作用。
3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。
' y% {) V; E+ c0 L05
* W2 N* C0 p9 ]; }2 h蜂蜜+雪梨
& L" @+ i3 l8 ~+ G; [春季咳嗽
6 `' l9 k" G9 |! }+ |1、春季咳嗽：咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还会引发哮喘，蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
* {# p. g5 @% ]* @8 I2、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。
9 ^; Y) k% v- F) ^1 a7 K* A06
" u+ l, Y# Q1 M! D+ j: T蜂蜜+金银花
0 p) W5 V/ Q$ o! y$ G% s7 T8 ^牙龈上火
8 L& A% X7 ]7 R/ w/ d1、牙龈上火：牙龈上火其实很容易搞定，用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼，连续喝2-3次就能消失。
2、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
- c7 b$ Q5 T& q! ?0 w; \$ z07
蜂蜜+白醋
  |) B. }0 T0 o$ E清理肠毒
1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
2、减肥修身：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
% b, a! s* B) H: S. H2 i; }2 b1 Q3、皮肤止痒：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。
08
9 |% ^2 Z" o. @! U: C% g蜂蜜+牛奶
有助睡眠
1、有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。
2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
09
蜂蜜+大蒜
. w! m0 M: a& m# y降低血脂
1、降低血脂：蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。
1 N7 s1 L) `5 t; Z2、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最佳。
3、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。
010
3 J1 m0 y. }" G+ h. E. L5 ~2 S蜂蜜+柚子
* @8 U- p7 A+ g, Z1 `' C排毒养颜

8 v( X2 c* D1 Z0 P* t排毒养颜：《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
* k: F4 W: Y, r柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
除此之外，蜂蜜还有这些吃法：
  h% P" S8 n3 k/ B✦蜂蜜+核桃：补肾健脑
! i. ?, E# J7 k3 e" M做法：用核桃5 个、蜂蜜2 勺，将核桃仁加水煮15 分钟，然后加入蜂蜜。
✦蜂蜜+芹菜：降低高血压
做法：用鲜芹菜100~150 克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。
+ X# J2 D* f- T) `8 v9 i✦蜂蜜+丹参、首乌：预防冠心病
0 S8 {8 g+ }' {& M3 N做法：丹参10 克、首乌10 克，水煎取汁，冲蜂蜜1~2 勺内服。
; E8 w! T5 V. V; k4 a6 K✦蜂蜜+玫瑰花泡水：舒肝益气
做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。
% Z( f! ~6 g1 d8 l蜂蜜品种不同，功效各异
. u0 D5 d& _) q8 u" L( O, p蜂蜜是好东西，但是不同的蜂蜜作用有一些区别，最好根据自己的体质来选择使用。
' G6 U/ R+ B1 H7 l4 k: u/ q百花蜜：清热润燥
( [( ~4 }1 F8 C2 C百花蜜就是最常见的蜂蜜品种，味道清香甜润，营养比较全面，有清热、补中、解毒、润燥等功效。
4 G3 x  Q4 Z2 N0 v1 |' a常食用百花蜜能够提高孩子的免疫力，促进儿童发育，另外还能改善记忆力，缓解脑疲劳。
枣花蜜：护脾养胃
) H' T# h1 P9 u8 Q- Y' s枣花蜜是由枣花花粉酿造而成，气味浓香扑鼻，颜色呈深琥珀色，甜度很大。
枣花蜜具有护脾养胃、和阴阳、补血的功效。其味道甜香可口，非常适合体虚、血虚的女士以及老人服用。
枸杞蜜：补气壮阳
2 v9 q5 P& v& {由枸杞花粉酿造而成的枸杞蜜，颜色是深琥珀色，具枸杞补气、滋肾的功效。
9 Y! ]! {. w6 C- X另外，还能防治视力下降等眼科疾病。 特别适合工作繁忙、腰膝酸软的男性食用。
椴树蜜：镇静安神
0 z6 r7 d0 c, Y5 O$ u6 I4 u椴树蜜颜色为透明的浅黄色，尝起来略有酸味，而且比较容易出现结晶，但这些结晶并不影响蜂蜜品质，无需担心。
+ N- }- \" H3 y0 t7 U椴树蜜具有补中益气、镇静安神的功效，常服有降低中枢神经兴奋性的作用，对维护脑细胞的正常功能有利。
) l+ g1 J/ O. d2 |; ~* s2 `教您识别真假蜂蜜
0 F! ^2 W, N6 D# S1 e, M2 J8 ]1
4 T9 J7 ~9 V8 j, u) [优质蜂蜜由于含水量低，质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。而且，晃动瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。
2
" V6 ~# ]: ~8 A, n( D% p. R真的蜂蜜在兑水时用力搅拌后，水面会有很多的泡沫久久不能消失，这时的水呈浑浊状态，直到喝完还是这个样子。
' L6 P, n' `8 b但假蜜在搅拌时即便有沫也是稍纵即逝不会持久，而且颜色也很快变为透明状。
+ l. }6 M, f" W1 f, ?. F, b5 I蜂蜜适宜人群
1、一般人群均可食用，蜂蜜尤其适宜老年人、体弱者食用。
' K& @; W5 L4 k5 `0 T& H- V2、适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用。
3、适宜神经衰弱、失眠患者、肥胖者、便秘者食用。
不适宜人群
# P1 ~3 ^" `* V. D1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。
9 G: j! {2 e2 {" V1 T' g& U" j2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
3、糖尿病患者不建议食用蜂蜜。
7 b; S$ ]2 O- j5 a4、孕妇和正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。
% u8 T8 X8 J9 E3 S. ^! Y蜂蜜是大自然的恩赐，科学食用才能发挥它最大的功效，不仅美容、降压、防治冠心病，还能补肾健脑、清热润燥……非常实用的知识，值得收藏和相互传阅！

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