4类食物加速脑梗 一定要少吃

叶子

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。

- B8 H) R8 u9 M" k+ P* G0 o　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。

, \4 A* y! H. \! c　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
+ @2 e4 }% q# H# w8 ]1 E- n# d8 w　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。
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& G: ?. _* d; w7 ?) o　　2、眼前发黑
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4 z) Z: y$ G9 s0 z" h　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。
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5 S, M7 p. A) H# _( Q　　3、头晕

　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。

　　4、头痛
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　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。

0 c0 u" V1 b$ l! w1 y" Y　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。

3 k) [" m' ]6 B　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵

　　高油脂食物
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　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

1 T7 S1 N* O" E( x' W  F' t0 o　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

　　高盐食物

" v3 `, i1 M+ ^, F$ @　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。
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　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。
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　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。

　　甜品
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  v  N# ~/ W3 m. x, y  g+ Z　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。

　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。
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" K5 F; E  n) j) B) z4 C　　酒精性饮料
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　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。
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* G1 o- h' L2 B" H, P　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。
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　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。

　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事
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$ O4 C8 m( ^1 q' Z. b　　1、多喝水

　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。

) K, i2 }0 ]. p　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。

2 S) P% Q- j' }2 g& N　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。
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7 u, d0 F  q0 S% M) ?) Z# T　　2、戒烟

　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。

$ L) z0 {6 @- }) M: C$ J　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。

　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。
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